به گزارش روابط عمومی
دانشگاه؛ با توجه به این که  این
روزها شاهد وجود ریزگردها در هوای استان هستیم اقدامات احتیاطی زیر می تواند به
شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گردوغبار حفظ  و اثرات
نامطلوب این   پدیده بر سلامت خود را به
حداقل برسانید:

1- بیماران قلبی و تنفسی،
مبتلایان به آسم، کودکان ، مادران باردار و سالمندان در فضاهای باز فعالیت نکنند و
تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری کرده و در منزل استراحت کنند.

2-اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان
آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.

3-از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و
آسم هستید خودداری کنید.

4-درخانه یا محیط های بسته بمانید ودرها و پنجره ها
را بسته نگاه دارید.  

5-درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع
بمانید.

6-اگر مبتلا به  آسم  می
باشید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را
مشاهده نمودید، برنامه درمانی خود را دنبال
کرده واگر نشانه ها برطرف نشدبا پزشک خود مشورت کنید.

7-مایعات ،میوه و سبزیجات را در زمان پدیده
ریزگردها بیشتر مصرف کنید.

8-برای جلوگیری از آلودگی آب و مواد غذایی، استقاده
از پوشش مناسب برای مواد غذایی و آب ضروری است.

9-لازم است مواد غذایی قبل از نگهداری در یخچال از
ذرات گردوغبار زدوده شوند.

10-در زمان بدوز پدیده ریزگردها،  شیشه های خودرو را بالا نگه دارید و اگر
اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع می باشد، آن را در وضعیت چرخش مجدد قرار دهیدتا
گردوغبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.

11-برای کاهش تماس با ریزگردها در محیط زندگی نظافت
روزانه توصیه می شود.

12-درصورت ضرورت خروج از منزل یا محیط های بسته در
زمان ریزگردها از ماسک  های مناسب استفاده
کنید.   چون ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند
جلو ی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند.
استفاده از ماسک های ویژه ای که با عنوان( p1 و
p2
ماسک های سوپاپ دار) در داروخانه ها عرضه می شود.