وبدا-روابط عمومی دانشگاه
دکتر دستجردی: لازمه گذر موفقیت آمیز از بحران ها، اجتناب از رفتارهای وسواس گونه است
در ادامه انتشار اخبار و پیام های آرامش دهنده در ایام شیوع کرونا در سایت دانشگاه، مدیر گروه روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی به بیان راه های پیشگیری از استرس در روزهای بحرانی پرداخت.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر رضا دستجردی با اظهار اینکه استرس در واقع یک واقعه، اتفاق، و رویه ای است که می تواند سلامت جسم و روان افراد را تحریک و یا به خطر بیندازد گفت:افراد در ارتباط و مقابله با استرس ممکن است واکنشهای مثبت که لازم و خوب هست و یا گاهی واکنشهایی منفی از خود نشان بدهند، به عنوان مثال یکسری از انسان ها، استرس ناشی از رویداد یا واقعه را انکار می کنند، در حالی که انکار واقعیت نه تنها به حل مسأله کمک نمی کند بلکه می تواند مشکل را بیشتر کند
وی با اظهار اینکه در حال حاضر توصیه می شود که بیشتر در منزل بمانید و این یک مراقبت بهداشتی است و نباید بابت آن ترس داشته باشیم خاطرنشان کرد: با این کار در این برهه از زمان می توانیم به همکاران خود در عرصه بهداشت و درمان و همچنین سلامت هم نوعان و مردم جامعه کمک کنیم.
مدیرهسته گزینش تصریح کرد: یکی از واکنشهایی که گاهی منفی و مثبت است و در مقابل بعضی از استرسها نشان می دهیم این است که وقتی محدود میشویم مانند(وقتی میگویند از رفت و آمدهای غیر ضروری اجتناب کنید) عصبی می شویم و پرخاشگری می کنیم، در حالی که باید به جنبه های مثبت این کار بنگریم که برخی از محدودیت ها برای حفظ سلامت خود و اطرافیان ما ضرورت دارد، لذا نباید پرخاشگری کرد
دکتر دستجردی با اظهار اینکه برخی بسیار بدبین و عده ای زیادی خوشبین هستند افزود: آنچه که ضرورت دارد واقع بینی است وبرای موفقیت در زندگی باید به واقعیت ها توجه بیشتری داشت.
وی با بیان اینکه لازمه گذر موفقیت آمیز از بحران ها، اجتناب از رفتارهای وسواس گونه است خاطرنشان کرد: رعایت نکات بهداشتی نباید ما را ازعملکرد سازنده، درست و هدایت بخش دور کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه بعضی از افراد در این تفکر هستند که همیشه دیگران باید مراقب سلامت، آسایش و آرامش آنها باشند گفت: خود مراقبتی یک اصل مهم و اساسی است و باید این را یاد بگیریم هرفردی از خودش مراقبت کند و حافظ سلامتی ، آرامش، خود و خانواده اش باشد.
دکتر دستجردی با اظهار اینکه بعضی از افراد بی پروا، بی ملاحظه و بدون در نظر گرفتن توان روانی کودکان هر مسأله ای را در حضور آنها مطرح و بیان میکنند گفت: طرح هرمسأله در حضور فرزندان خردسال بدون درنظر گرفتن توان روانی آنها می تواند آسیب رسان باشد و باید این درک را داشته باشیم که فرزندان ما هنوز توان مقابله کافی و درست در مقابل بسیاری از مشکلات را ندارند، آنها رفتارهای مارا مشاهده می کنند که می بایست خیلی آرام و دور اندیش با مسا ئل رفتارکنیم
کپی لینک کوتاه خبر:
نظر دهید